Ihannepaino laskuri
Haluatko selvittää mikä on ihannepainosi? Ihannepaino laskurin avulla saat tietoosi mikä pitäisi olla ihannepainosi pituuteesi verrattuna. Tämän laskurin antamaa tulosta ei kuitenkaan voi pitää täysin totuutena, koska painoon vaikuttaa muun muassa lihasmassan määrä, mikä antaa pelkästään painosta vääristyneen arvon.
Ihannepainosi tai normaalipainosi on se missä tunnet olosi hyväksi ja elinvoimaiseksi.
Miten ihannepaino lasketaan?
Ihannepaino lasketaan kaavalla:
- (pituus – 100)*0.90 – Mies
- (pituus – 100)*0.85 – Nainen
Kaava antaa keskiarvollisen ihannepainon painoindeksin (BMI) mukaisesti.
Esimerkki ihannepainon laskemiseen
Mikä on ihannepaino 180cm miehelle? Syötetään laskuriin pituus 180cm ja valitaan sukupuoleksi mies. Ihannepainoksi saadaan 72kg.
Katsotaan seuraavaksi painoindeksitaulukosta, että 180cm pitkän ihmisen normaalipaino on 60kg – 78kg.
Mistä tietää onko normaalipainoinen?
Normaalipainosi selvittämiseen et välttämättä tarvitse tämän kaltaisia laskureita tai muita vastaavia taulukoita. Paremman selvyyden saat, kun ostat peilin ja katsot kaunista minäkuvaasi ja olet siihen tyytyväinen. Tietysti laskurit antavat suuntaviivoja siihen mikä painon ja pituuden suhde tulisi olla, mutta ei niitä kannata kovin vakavasti ottaa.
Rakasta itseäsi sellaisena kuin olet ja itse tiedät parhaiten jos esimerkiksi olisi tarvetta laihduttaa tai nostaa painoa.
Kuukauden suosituimmat laskurit
 | Prosenttilaskuri | "Yksinkertainen ja selkeä prosenttilaskuri" |
|---|---|---|
 | Yrittäjien ALV-laskuri | "Yrittäjän paras työkalu" |
 | Lainalaskuri | "Todella hyvä laskuri lainamäärän ja kuukausierän arviointiin" |